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歡迎大家年前一起來enjoy跳床運動,
短短的40分鐘具有下列好處!
 
✅降低體脂
✅舒緩壓力
✅多元化的鍛煉
✅促進血液循環
✅減緩膝蓋衝擊力
✅訓練平衡感、協調能力、感覺統合
 
因為有彈簧網,做有氧不再擔心傷膝蓋了,還可訓練下半身肌力
 
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